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長期坐在辦公室,是否腰酸背痛?
⚡️⚡️最最最後一檔活動
只需20分鐘,快跟痠痛說Bye Bye
👉 https://goo.gl/7nBgW9
免費教練教學再送輕食🍙
好康放送,就怕你不來~🙈
10/13(五)12:00~13:30
安傳大樓1F 等你來體驗💪💪💪


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9月29日星期五
GD小舖
「愛上自己-健康就是美」

今天中午12-13:30快閃活動,
感謝Shaperman的Amigo與教練Amber來到現場,
來教大家如何20分鐘解決肩緊酸痛!
現場有提供30份輕食喔!
這次錯過的人,
10/6、10/13(五)還可以把握機會喔!􀄃􀄂smile􏿿

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#愛上自己 #健康就是美
【下班一定要運動的理由】
為什麼運動是最好的休息?
身邊最常見的理由是:「工作一整天,真的好累,這次讓我好好休息,下次吧!」

1. 為什麼休息會越來越累?
我們對於「休息」的切入角度一直的錯誤的。
休息補充的能量分為兩種:「體力」及「精神力」。
現代人的日常活動大多為腦力活動,一整天十幾個小時的工作造成的煩躁,通常是精神力被消耗而非體力。如果這時直接躺在床上休息,會讓你醒來時發覺什麼都沒改變,卻又要開始煩躁的一天。
運動可幫助轉換心境,讓你重新專注在自己身上,抽離那個煩人的世界。

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